Peruskuntokausi + Kilpailuunvalmistavakausi: 
09.03.2026 - 31.05.2026 (12 viikko)

Lepo.

10.03.2026
Pyöräily (MTB) 1h 17min (ka. syke 144/min)
* Sisälsi Vk 38min (ka. syke 161/min, max. syke 173/min)
- Aamulla kahdeksan jälkeen rapsakkaalle maantielle. Oli hyvä ajaa, kun ei ollut sohjoa. Tarkoituksena oli vetää vauhtikestävyysosio noin 155 sykkeillä. En vaan malttanut, vaan tuli poljettua turhan kovaa. Hengitys ei meinannut toimia alussa, mutta jalat liikkuivat hyvin.

09.03.2026
Traineri 1h 00min (ka. teho 176/min, ka. syke 124/min, kad. 81rpm)
- Ensimmäinen puolikas kevyttä (ka. teho 167W, ka. syke 117/min), mutta toinen pyöri jo paremmin 
(ka. teho 185W, ka. syke 131/min). Alku oli väsynyttä. Poljin toki jo aikaisin aamulla. 
Tästä alkaa Pk III, johon limittyy myös kilpailuunvalmistava -jakso. Pk:ta alussa painottaen ja keväämmällä tehoja lisää.  Tämän viikon yritän ottaa löysästi.