Peruskuntokausi I (07.11.2022 - 29.01.2023)

19.11.2022
Traineri 1h 00min (ka. syke 135/min)

18.11.2022
Lepo.

17.11.2022
Traineri 1h 00min (ka. syke 127/min)

16.11.2022
Traineri 1h 00min (ka. syke 133/min)

15.11.2022
Lepo.

14.11.2022
Traineri 1h 00min (ka. syke 130/min)

13.11.2022
Traineri 1h 02min (ka. syke 120/min, 5-pykälä).

12.11.2022
Lepo.

11.11.2022
Traineri 1h 02min (ka. syke 118/min).

10.11.2022
Traineri 1h 01min (ka. syke 121/min)

09.11.2022
Traineri 1h 00min (ka. syke 118/min).

08.11.2022
Traineri 1h 00min (ka. syke 113/min)

07.11.2022
Traineri 1h 01min (ka. syke 123/min, 4-pykälä)
Kokeellaanpa aloittaa taas pyöräilykautta. Nyt siten mennään pääasiassa trainerilla, hieman maastopyörällä ja ehkä hiihtämällä aina tammikuun -23 loppuun. Katsotaan sitten taas silloin, että miten jatketaan eteenpäin.